天美注册天美平台注册登录账号用户首页的宣传口号，看着真的好诱人，这样的文章也轻轻松松获得成千上万点赞。（知乎小透明的我，好眼红~）

　　因为西红柿富含VC，所以多吃西红柿能美白。按照这个逻辑，是不是只要多吃富含VC的水果/蔬菜都能美白呢？

　　我又负（shou)责(qian）的查了一下富含VC的水果和蔬菜，这是度娘的答案。

　　既然这样，为嘛每天芹菜，土豆，青菜来回吃的我，木有白成闪电？难道是我吃的还不够？

　　如果真的想通过多吃食物来补充VC，贴心的我还帮你找到了富含VC的食物排名。来来来，照着吃呀~

　　（没想到吧，小红辣椒排名竟然这么靠前，是不是后悔这么多年扔掉的那些辣椒佐料呢？

　　而且，在排名前20的蔬果里面，完全没有西红柿和柠檬的影子~为嘛西红柿和柠檬这么火，难道是种植西红柿和柠檬的农户炒作出来的？）

　　平时正常人体适量的吃一些维C可以让你的皮肤有美白的效果，也有增强自身免疫力的作用。但是维生素C不适合长期服用的，没有异常的疾病如果长时间服用可能会让身体出现副作用的。

　　多吃VC可能出现腹泻或者头痛的情况，有些人长期服用维生素C会出现结石的情况。女性长期服用可能降低生育能力的。建议你身体健康不会有微量元素缺乏的不要长期服用维生素C为好。

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　　口服补充维生素c首先能预防骨质疏松。其次是可以预防贫血。再者就是口服维生素C有预防癌症的作用，平时吃些维生素c不但能增强人体免疫力，还能降低人体癌症的发病率。

　　但维生素C长期大量服用副作用比较大，会导致恶心，呕吐和腹痛，以及氯酸过多等多种不良症状，严重时还会导致胃溃疡和胃出血，对人类的泌尿系统还有一定损害。所以不建议大量长期服用。

　　看清楚木有，适量补充维生素C可以增强自身免疫力，但吃多了会有副作用，恶心，呕吐，腹痛，甚至结石，胃溃疡……

　　第一，防晒！防晒！防晒！不是只有夏天才需要防晒，一年四季都要高度重视！防晒衣，防晒伞，防晒帽用起来，防晒霜涂起来。不做好防晒就想美白，你咋不上天呢？

　　第二，补水做到位。皮肤水分充足，美白产品才会更好的被吸收，效果才好。多用一些富含神经酰胺，角鲨烷，玻尿酸，蚕丝胶蛋白等成分的护肤品，修复皮肤屏障，让皮肤保持健康水润的状态。

　　我自己也在美白的道路上奋斗了很久，分享一些自用过感觉还不错的产品。全部个人真实感受，不喜勿喷。

　　可谓日本人气第一的防晒霜，也是我回购无数次的防晒霜，防晒能力一级棒。我夏天涂完去海边玩都没怎么变黑。成膜速度很快，而且不会和后续护肤品搓泥。不过会防水啊，晚上必须卸妆，洗面奶洗不干净容易闷痘。

　　这套安瓶组合具有美白·抗皱·补水修复的多重作用，没有防腐剂，香精，酒精和色素，特别适合敏感肌想美白的人群。

　　据说是根据皮肤代谢周期理念设计的，一支刚好用一次。精华液质地清爽好吸收。1号主打美白抗皱，晚上用一支，早上起来皮肤又透又亮，线号主要补水修复，熬夜后用一支，第二天皮肤还是水嘭嘭的。交替使用了一个多月，我的皮肤真的在稳稳的变白变嫩。

　　院线级美白精华，可以从源头切断黑色素，不仅可以美白还有抗氧化和淡斑功效，一键解决皮肤暗沉、斑点等问题。

　　有镭射内管和外管。内管主打高纯度的阿魏酸，可以刺激人体自身产生高活性谷胱甘肽，对短期暗沉贼有效，尤其是可以阻止24小时内的因太阳照射而产生的黑色素沉淀，能快速还原美白，防止变黑，这点真的远远甩开其他美白精华N条街啦，哈哈；外管主打377+高纯度二裂酵母，辅助灭掉漏网已生成的黑色素和脸上的斑斑点点。内外结合，真的是抗氧化、美白、淡斑一步到位啦。

　　我连着用了这个注白瓶14天，眼角的斑点就感觉变淡了，真的更快更稳，干皮敏感肌的姐妹可以放心冲啦！

　　是霍尔巴巴颗粒和日本晚樱柔珠，用起来比普通磨砂膏要温和很多，感觉就像一边按摩一边去角质，去角质效果也一级棒，连胳膊肘和膝盖这些地方洗得都很干净。

　　持久度最高的一款，已经空瓶好多支。夏天涂完不需要再用面霜，一整天都保湿滋润，还可以把它加在比较干的粉底里面调和，粉底的延展度会提高很多。一年四季都可以用。